Πρέπει τελικά να κάνουμε παθητικές διατάσεις στο ζέσταμα; Πώς γίνονται σωστά οι δυναμικές διατάσεις; Τι άλλο μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε την πιθανότητα τραυματισμού;

Όλα αυτά τα ερωτήματα θα απαντηθούν στην πρώτη ενότητα με τίτλο "Τεχνικές Προθέρμανσης", του σεμιναρίου Basketball Athletic Development, που θα διεξαχθεί στην Θεσσαλονίκη (Γήπεδο Μίκρα 1), το Σάββατο 15 Ιουνίου 2013.

Επιπλέον, με την βοήθεια της ομάδας επίδειξης, θα παρουσιάσουμε στο γήπεδο πολλές ομαδικές ασκήσεις, έτσι ώστε το καθημερινό πρόγραμμα να έχει όχι μόνο ποικιλία, αλλά και ασκήσεις που βοηθούν στην καλύτερη προετοιμασία των παικτών για την εντατική προπόνηση που θα ακολουθήσει.

Διαβάστε σχετικά μας άρθρα για να πάρετε ιδέες για την προπόνηση!

- Ναί ή όχι στις διατάσεις στην προθέρμανση;

- Προετοιμαία για κίνηση

Επίσης, στο DVD μας "Σεμινάριο 2008" θα βρείτε πολλές ομαδικές ασκήσεις προθέρμανσης, φυσικής κατάστασης και ευκινησίας!
http://www.performance22.gr