Το σημείο που με πονάει το εντοπίζω (ελπίζω να μην κάνω λάθος) στον ημιυμενώδη μυ.
Δεν με πονάει όταν το έχω λυγισμένο, αν πάω να το τεντώσω όμως αρχίζει να πονάει.
Επίσης όταν περπατάω το έχω πάλι λυγισμένο οπότε δεν πονάει.
Πόνος στο σημείο αυτό μου είχε εμφανιστεί πριν 15 μέρες που έπαιξα μπάσκετ για πρώτη φορά μετά από πολλά χρόνια και δεν έκανα διατάσεις μετά το μπάσκετ.
Τις επόμενες μέρες όμως που έκανα διατάσεις μετά το μπάσκετ, ο πόνος έφυγε και νόμιζα ότι είμαι οκ.
Η προθέρμανση που έκανα χτες ήταν περπάτημα για 15 λεπτά συν 10 λεπτά σουτάκια.
Ίσως φταίει και το ότι δεν έκανα κανονική προθέμασνη με ασκήσεις όπως αυτές.
Θα το χαρακτήριζα 'τράβηγμα' ίσως;(δεν είμαι σίγουρος καθώς δεν γνωρίζω από αυτά) Και δεν είμαι και σίγουρος αν πονάει ο τένοντας ή ο μυς.
Η 'αγωγή' που ακολουθώ είναι ξεκούραση. Δεν έχω βάλει counterpain γιατί διαβάζω ότι μάλλον κακό κάνει παρά καλό.
Έχετε τίποτα άλλο να προτείνετε;