ανοιγω ενα θεμα που με απαχολει: να βαρακια ενω ειμαι καθιστος επηρεαζουν το υψος;και γενικοτερα τι ειδους βαρη επηρεαζουν το υψος;

επισης εχω ακουσει η γαμπα ορθιος(calf raises)επηρεαζουν το υψος ισχυει κατι τετοιο;;