Μπορειτε να μου πειτε ασκησεις για να επιμυκηνω το μηκος των δακτυλων των χεριων μου.Γιατι ειμαι 13 μονο και ειμαι στην αναπτυξη και θελω να πιανω την μπαλα με το 1 χερι

Να περιμένεις

θελω να μου πειτε ασκησεις

Mην λες τετοια στο παιδι ρε και μας παρεξηγησει

θα μου πειτε καποιες ασκησεις?

Μα δεν το λεω ειρωνικα...

Αυτο πρεπει να κανει..

Αδερφε, επικεντρωσου στο μπασκετ προς το παρον, και οταν πρεπει να ψηλωσεις, θα ψηλωσεις.. Μην κοιτας το δεντρο και χανεις το δασος

υπαρχουν παιδια στην ηλικια μου που το κανουν ανετα πειτε μου και σεις καμια ακσηση σας παρακαλω

Οπως πολυ σωστα σου ειπε ο φιλος benchwarmer,μην κοιτας το δεντρο κ χανεις το δασος!
Δεν γνωριζω αν υπαρχει καποιο ασκησιολογιο,για την επιμηκυνση των δακτυλων του χεριου...ειλικρινα πρωτη φορα το ακουω..

Eπίσης είναι θέμα δύναμης περισσότερο παρά μήκους δαχτύλων.

Επίσης..Να περιμένεις.

Περισσότερο νομίζω οτι παίζει ρόλο το άνοιγμα των δακτύλων(σε συνδυασμό βέβαια και με το μήκος)..Μη βιάζεσαι.Οταν μεγαλώσεις κι άλλο θα το καταφέρεις και αυτό.(δεν είναι και τίποτα σπουδαίο...για μόστρα είναι)

περιμενε πρώτα να μεγάλώσεις και μην κάνεις πράγματα που δεν μπορείς ακόμα!!!

μια φορα καταφερα και την επιασα για 2 δευτερολεπτα αλλα δεν ημουν υδρομενος.Παντος προσπαθω καθε μερα και τισ περισσοτερες φορες την πιανω για 1,5 δευτερολεπτα

Loipon einai aplo 1h epilogh pigaine se ena magazi pou poulaei oragana gumnastikhs kai zita ena organo gumnastikhs gia anoigma xeriwn.2h epilogh einai an dn thes na xalaseis ta lefta sou na topothetiseis to xeri pou thes na pianei thn bala se enan toixo alla na bebaiwtheis oti dn glistraei to xeri sou ston toixo diladi na ne sklhros toixos kai stin sinexeia me arges kinhseis na anoigeis me to allo xeri sou ta daxtula sou wspou na poneseis kai na to kaneis s ola ta daxtula diladh na ginoun san tou batraxou kai na perimeneis gia 20-30 deuterolepta diladh wspou na niwseis to kapsimou tou xeriou sou.An to kaneis auto sinexws se mia evdomada tha deis megali diafora tha pianeis diladh thn mpala +30 deutera ap oti prin kai oso sinexizeis toso pio polu tha kratas thn mpala. JUST DO IT

φιλαρακι ακου τι εκανα εγω στην ηλικια σου που ειχα την ιδια αγωνια.εγω σε καταλαβαινω πως νιωθεις.
μερικες φορες στο μπασκετ η καλυτερη ασκηση ειναι η ιδια η εφαρμογη.
δλδ τι εκανα? προσπαθουσα συνεχεια να προσπαθω να πιασω την μπαλλα πολλες φορες κατα την διαρκεια της μερας.αλλες φορες επιανα μια μπαλιτσα μικρων διαστασεων για να ξεκουραζονται τα δαχτυλα μου και αλλες μια κανονικη.στην αρχη με τα δυο χερια πανω στην μπαλλα προσπαθωντας να τα ενωσεις(δεν γινεται ,δεν εινα αυτος ο σκοπος απλα νοιγουν οι αρθρωσεις) και μετα με το ενα εναλλαξ.

προσεξε ομως 2 πραγματα
α) τα χερια σου και ειδικα τα δαχτυλα σου να ειναι ιδρωμενα,προφανως κανοντας ζεσταμα τριπλες και αλλες ασκησεις
β) μην το παρακανεις γιατι μπορει να παθεις καμμια εξαρθρωση.

Δέστα σε 1 αμάξι και πες του οδηγού να γκαζώσει.

κι ο ταπουτος που τη πιανει με το ενα χερι τι καταλαβαινει??
ειτε του τη κλεβουν,ειτε κανει μλκ......

Tώρα εγώ να σχολιάσω την ερώτηση ή το ότι κάποιοι απαντάτε σε ένα ποστ 2 χρόνων πριν???

βρες ενα σπιτι που εχει για φρουρο εναν αγριο σκυλο και ξεκινα να τον πειραζεις.μολις σου αρπαξει τα δαχτυλα,τραβα με οση δυναμη εχεις για να απελευθρωθεις.αν το κανεις αρκετες φορες θα φτιαξεις δαχτυλα σαν του τιραμολα

ενταξει και τι εγινε? μπορει να παρακολουθει ακομα το ποστ..αλλα δεν εχει σχεση γιατι μπορει να εχουν αυτην απορια και αλλοι και να βοηθηθουν απο τις σωστες απανησεις.