Καλησπερα
αποφασισα ,αν και μεγαλος σε ηλικια(25), να παρω το μπασκετ καπως πιο σοβαρα απ'οτι το ειχα μεχρι προτινος.Σκεφτηκα λοιπον οτι πρεπει να ξεκινησω προπονηση με βαρη.Αυτο που μ'ενδιαφερει ειναι οι προπονησεις δυναμης ετσι ωστε να βελτιωθει το σουτ,το αλμα κτλ. και η εκρηκτικοτητα!!Τωρα τελευταια διαβασα οτι μια απο τις καλυτερες ασκησεις για την δυναμη ειναι το επολε,ετσι εξηγειτε και το γεγονος οτι οι αρσιβαριστες εχουν απο τα καλυτερα κατακορυφα αλματα.Και καπου εδω χρειαζομαι την βοηθεια σας.Ξερουμε καποιον προπονητη στη Θεσσαλονικη για ατομικες προπονησεις?Γιατι σε γυμναστηριο δε νομιζω οτι θα βρω αυτο που ψαχνω,η μηπως κανω λαθος?Ελπιζω στην ανταποκριση σας και αυχαριστω πολυ
Full Version: μπασκετ κ προπονηση δυναμης
QUOTE(stone_age @ May 8 2011, 21:28 ) 
Καλησπερα
αποφασισα ,αν και μεγαλος σε ηλικια(25), να παρω το μπασκετ καπως πιο σοβαρα απ'οτι το ειχα μεχρι προτινος.Σκεφτηκα λοιπον οτι πρεπει να ξεκινησω προπονηση με βαρη.Αυτο που μ'ενδιαφερει ειναι οι προπονησεις δυναμης ετσι ωστε να βελτιωθει το σουτ,το αλμα κτλ. και η εκρηκτικοτητα!!Τωρα τελευταια διαβασα οτι μια απο τις καλυτερες ασκησεις για την δυναμη ειναι το επολε,ετσι εξηγειτε και το γεγονος οτι οι αρσιβαριστες εχουν απο τα καλυτερα κατακορυφα αλματα.Και καπου εδω χρειαζομαι την βοηθεια σας.Ξερουμε καποιον προπονητη στη Θεσσαλονικη για ατομικες προπονησεις?Γιατι σε γυμναστηριο δε νομιζω οτι θα βρω αυτο που ψαχνω,η μηπως κανω λαθος?Ελπιζω στην ανταποκριση σας και αυχαριστω πολυ
αποφασισα ,αν και μεγαλος σε ηλικια(25), να παρω το μπασκετ καπως πιο σοβαρα απ'οτι το ειχα μεχρι προτινος.Σκεφτηκα λοιπον οτι πρεπει να ξεκινησω προπονηση με βαρη.Αυτο που μ'ενδιαφερει ειναι οι προπονησεις δυναμης ετσι ωστε να βελτιωθει το σουτ,το αλμα κτλ. και η εκρηκτικοτητα!!Τωρα τελευταια διαβασα οτι μια απο τις καλυτερες ασκησεις για την δυναμη ειναι το επολε,ετσι εξηγειτε και το γεγονος οτι οι αρσιβαριστες εχουν απο τα καλυτερα κατακορυφα αλματα.Και καπου εδω χρειαζομαι την βοηθεια σας.Ξερουμε καποιον προπονητη στη Θεσσαλονικη για ατομικες προπονησεις?Γιατι σε γυμναστηριο δε νομιζω οτι θα βρω αυτο που ψαχνω,η μηπως κανω λαθος?Ελπιζω στην ανταποκριση σας και αυχαριστω πολυ
Αυτο που πρεπει να κανεις πρωτα ειναι να ερθεις σε καμια μπασκετοσυναντηση...
Τα αλλα θα τα βρουμε μετα....
QUOTE (Magnus92 @ May 8 2011, 21:34 )
Αυτο που πρεπει να κανεις πρωτα ειναι να ερθεις σε καμια μπασκετοσυναντηση...
Τα αλλα θα τα βρουμε μετα....
Τα αλλα θα τα βρουμε μετα....
Μπασκετοσυναντηση..?Καλο ακουγεται
Για ενημερωσε με....
Λεμε καιρου θελοντος για ποσειδωνιο πεμπτη βραδυ..
QUOTE (gmalamos @ May 10 2011, 02:18 )
Λεμε καιρου θελοντος για ποσειδωνιο πεμπτη βραδυ..
Χα ,κατι μου λεει οτι θα δω γνωστες φατσες.Εκλεισε
QUOTE (stone_age @ May 10 2011, 13:38 )
Χα ,κατι μου λεει οτι θα δω γνωστες φατσες.Εκλεισε
Χαχα και να ακουσεις την ατακα που χαθηκες ρε συ??
This is a "lo-fi" version of our main content. To view the full version with more information, formatting and images, please click here.