μην παιρνεις και ορκο λιολια. καποιοι σιγουρα θα ξερουν (πολυ)λιγοτερα. μπορει να μην ποσταρω αλλα διαβαζω συχνα τα τοπικ σου κοουτς τα οποια ειναι ακρως βοηθητικα και επιμορφωτικα

Chris, και συ δεν πας πίσω, μια χαρά είσαι σαν προπονήτρια και έχεις και πολύ καλές ιδέες αλλά κυρίως σωστές βάσεις



Ένας προπονητής Α1 έχει πολύ καλύτερες εμπειρίες και έκθεση σε καταστάσεις που τον βοηθούν από μόνες τους. Η "γνώση" είναι στην ευχέρεια και την όρεξη καθενός από εμάς που ενδιαφέρεται να γίνει καλύτερος, ανεξάρτητα σε ποιά κατηγορία προπονεί.

Η αλήθεια πάντως είναι ότι αν δεν "βγεις" λίγο έξω, πραγματικά χάνεις. Το εξωτερικό με βοήθησε αρκετά όπως και πολλούς φίλους - προπονητές που έχουν κάνει κάτι αντίστοιχο



Νάσαι καλά και σε ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια Άμα ξεμπερδέψω λίγο σε κάνα - δυο βδομάδες, θα βάλω αρκετά θέματα που θέλω να γράψω εδώ και καιρό

Πως γινεται να εχει μια ομαδα ξεκουραστη επιθεση ? Και αυτες οι ξεκουραστες επιθεσεις θα ειναι καλο να ειναι συνεχεις η μεμονομενες ?

Η φράση "ξεκούραστη επίθεση" είναι μεταφορική και έχεις δίκιο που δεν την εξήγησα καλύτερα. Όταν μία ομάδα είναι δεμένη στην επίθεση και έχει αυτοματισμούς στο παιχνίδι της, ολοκληρώνει τις επιθέσεις γρήγορα και ξεκούραστα, γεγονός που της δίνει τη δυνατότητα να παίξει πιο δυνατή άμυνα μετά

Καλημέρα. Λοιπόν, θα βάλω ένα "παιχνίδι" που μου αρέσει να κάνω για να χαλαρώνουν οι παίκτες, αλλά να προπονούνται κιόλας. Δεν θα έλεγα ότι είναι "drill", αλλά θα το βάλω και στα tips.

Πάμε λοιπόν :

Drill of the Day : δώστε σε μερικούς παίκτες από μία μπάλα (περίπου στο 30%, δηλαδή 2 στους 6, 3 στους 10, κλπ.). Οι παίκτες με την μπάλα πρέπει να ντριμπλάρουν πάνω κάτω στο γήπεδο ακουμπώντας τις τελικές γραμμές και οι "αμυνόμενοι" πρέπει να τους κλέψουν τη μπάλα. Οι παίκτες που έχουν τη μπάλα, έχουν δικαίωμα να μπαίνουν στη ρακέτα (μπογιά) κάθε φορά που φτάνουν στη μία πλευρά για 3'' που προβλέπει ο κανονισμός, χωρίς να μπορούν να μπουν οι αμυνόμενοι (μπορείτε να αυξήσετε τα δευτερόλεπτα αν θέλετε να δώσετε περισσότερο χρόνο ξεκούρασης). Εάν η μπάλα κλαπεί, ο επιτιθέμενος κάνει pushups ή ότι άλλο επιλέξετε. Εάν λήξει η άσκηση και οι αμυνόμενοι δεν έχουν κλέψει μπάλα, "τιμωρούνται" αντίστοιχα

Η συγκεκριμένη άσκηση εντάσσεται στην κατηγορία των "αγχολυτικών" ασκήσεων όπως τις λέω και θεωρώ ότι βοηθά στην ψυχολογική ανάταση των αθλητών (επί παραδείγματι, ίσως μετά από μία μη αναμενόμενη ήττα), αλλά είναι και δύσκολη!

Γεια σου τσοπς θα ηθελα να σε ρωτησω κατι ειμαι 15 χρονων υψους 1,84 αλλα εχω γενια θα ψηλωσω αλλο?και ποσο? επισης εγω πιστευω πως δε θα ψηλωσω πολυ ακομα και στην ομαδα μου παιζω ψηλος δε θα επρεπε να με βαζει ο προπονητης μου να παιζω κοντος στην προπονηση?

tsops mporeis na mas exigiseis me apla logia ti einai to agressive defense ?

Θα μου επιτρέψεις να σου απαντήσω εγώ και να προσθέσει ή να αφαιρέσει μετά ο tsops . Agressive defense λοιπόν όπως το λέει και η φράση είναι η επιθετική άμυνα . Η επιθετική άμυνα χωρίζεται σε τρεις κατηγορίες
1) Στη full ομαδικά ατομική άμυνα όπου όλοι οι παίκτες παίζουν man to man τον /την παίκτη/τρια τους και μάλιστα over play ,από μπροστά δηλαδή το πολύ μισό μισό, με σκοπό να αναγκάσει τους αντιπάλους να κάνουν το λάθος. Αυτή η άμυνα παίζεται είτε σε όλο το γήπεδο, είτε στα τρία τέταρτα , είτε στο μισό.
2) Μερικώς ομαδικά ατομική άμυνα είναι αυτή κατά την οποία μαρκάρουμε man to man κατά το τρόπο που περιγράψαμε παραπάνω έναν ή περισσότερους παίκτες /ριες αλλά όχι όλους /όλες .Συνήθως αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται από τους προπονητές όταν η αντίπαλη ομάδα έχει έναν οι δύο καλούς παίκτες καυ συνήθως αυτοί οι παίκτες μπορέι να είναι ή το play maker ή το center μεσκοπό αν είναι ο άσσος να αποσυντονίσουμε την οργάνωση της ομάδας ή για το πεντάρι να μη μας φορτώσει με φάουλ και καλάθια βεβαίως.Σίγουρα μπορεί να είναι κάποιος παίκτης που παίζει σε άλλη θέση όπως για παράδειγμα ένα φοβερό δυάρι το οποίο από οποια θέση και να σηκωθεί σκοράρει.

Και στις δύο περιπτώσεις εννοείται πως ο παίκτης μας δεν πρέπει να πάρει μπάλα αλλά αν τη πάρει και τη δώσει τότε σίγουρα δεν πρέπει να τη ξαναπάρει.

Αυτές είναι οι δύο γιατί η τρίτη και η πιο δύσκολη τεχνικά και πρακτικά είναι η ζώνη με πίεση και παγίδες με τις διάφορες παραλλαγές της. ( απαιτεί πολύ προπόνηση, απόλυτη αυτοσυκέντρωση, φυσική κατάσταση και γρήγορο διάβασμα της επίθεσης για το που θα πάει η πάσα)


Ελπίζω να σε κάλυψα

tis 2 prwtes katigories tis katalaba tin triti oxi dose kana paradeigma ama mporeis

thnks

Πρώτα θα ήθελα σου υπενθυμίσω ότι σύμφωνα με τους κανονισμούς του forum απαγορεύεται να γράφουμε σε greeklish αλλά πέρα από τους κανονισμούς ειλικρινά αποτελεί μεγάλη ζαλάδα

Λοιπόν αυτό που εννοώ για τη πίεση με ζώνη σε όλο το γήπεδο έχει ως εξής ,ας πάρουμε για παράδειγμα κλασική διάταξη 1-3-1 με παγίδες σε όλο το γήπεδο ή άλλες παραλλαγές αυτής, είναι επιθετικές άμυνες οι οποίες ουσιαστικά δεν έχουν σκοπό απλά και μόνο να δυσκολέψουμε την επίθεση της αντιπάλου ομάδας αλλά να κλέψουμε τη μπάλα ή να αναγκάσουμε να γίνει το λάθος ή σαν τελευταία επιλογή να ¨φάμε¨χρόνο από την αντίπαλη επίθεση ,πάντως σίγουρα δεν έχει σαν πρώτο σκοπό απλά να μην δεχτούμε καλάθι και μόνο.

Γένια? φαντάζομαι αστειεύεσαι

Παιδιά, μην αγχώνεστε με το ύψος σας, ιδιαίτερα σε τόσο μικρή ηλικία. Τέλος, προσπαθείστε να βελτιώσετε τις ατομικές ικανότητες. Ίσως έτσι να "πείσετε" τον προπονητή σας ότι πρέπει να σας δοκιμάσει και σε άλλες θέσεις



Νομίζω ότι ο Clouseau με κάλυψε στον μεγαλύτερο βαθμό Μόλις μπορέσω, θα συμπληρώσω μερικά ακόμα σχόλια



Δοκίμασε τσ Basketball Tips (click on my banner). Εκεί νομίζω θα βρεις την απάντησή σου στην τρίτη κατηγορία που αναφέρεται ο C...

γεια σου tsops!!!!!!!!!!
Μια ερώτηση...τι κάνεις???

Το καλύτερο παιδί του forum ξαναχτύπησε! Μια χαρά είμαι κούκλα μου, εσένα έχουμε χάσει

Ενδιαφέρον ακούγεται το ΠΑΠΑΛΟΥΚΑΜP..

Σκέφτομαι πως αυτό το καλοκαίρι πρέπει οπωσδήποτε να πάω είτε σε camp είτε να κάνω προετοιμασία και ατομικές προπονήσεις.

Φέτος έκανα μια βλακεία με το δελτίο μου, πήγα και σε λάθος ομάδα, και τα κατάφερα να μην παίξω καθόλου αγώνες

Ήδη ξεκίνησα γυμναστήριο και κάνω παράλληλα προπονήσεις στη Φιλοθέη.Αλλά προβληματίζομαι για το πρόγραμμα που πρέπει να ακολουθήσω για να επανέλθω.

Πραγματικά νιώθω περίεργα μετά απο 13 χρόνια να μένω άπραγος, χωρίς αγώνες..
Σωματικά,νιώθω λίγο αδύναμος και αγύμναστος,πράγμα λογικό αν σκεφτείς και τις καθημερινές συνήθεις (βλ. γυναικείος πληθυσμός, πάρτυ κτλ...)

Το σίγουρο είναι ότι θα επανέλθω.
Τι θα προτείνατε να κάνω για αρχή?
Είμαι γεννηθείς το 87, προλαβαίνω να πάω σε καμπ φέτος?
Αν ναι,σε ποιο?

edit: oops sorry. Σε λάθος τόπικ το έγραψα..Ας το μεταφέρουν οι mod..

Μετέφερα το Post σου εδώ που είναι και ο χώρος για να σου απαντήσουν όσοι το δουν. Κατά την δική μου άποψη, δεν άντιμετωπίζεις ιδιαίτερο πρόβλημα, δεδομένου ότι, πρώτα από όλα προλαβαίνεις άνετα να πας σε καλοκαιρινό camp, αλλά επίσης έχεις όλο το χρόνο μπροστά σου να κάνεις "catch up"

Ποιό camp? δεν τα παρακολουθώ τα τελευταία χρόνια. Ήξερα ότι του Ροδόπουλου στη Θεσσαλονίκη (πως το λέγανε ρε παιδιά? α, ναι, SBC - Salonica Basketball Camp), ήταν ανέκαθεν καλό. Οι νεώτεροι πάντως θα έχουν σίγουρα καλύτερη πληροφόρηση από εμένα

[/b]Γεα σας ειμαι νεο μελος.Ειμαι 1,90 και ειμαι 15 χρονων !!!Ποσο περιπου υψος θα παρω ακομα????[b]

Εργομετρικα εκανες ?? Εκει θα παρεις τις σωστες απαντησεις.

Όσο γράφουν τα γονίδιά σου φίλε μου.Εκτός και αν είσαι πολύ απελπισμένος και έχεις και πολλά λεφτά στην άκρη

Μπορεις να φτασεις και 2 μετρα το πολυ ομως.

ρε παιδια λιγο off topic αλλα εχω βρει στα intersport βαρακια για τα ποδια !που χρησιμευουν?σε ποια σημεια πρεπει να τα βαζω πανω στο ποδι???

Για ενδυνάμωση των ποδιών σου.
Εκρηκτικότητα, ταχύτητα, άλμα κερδίζεις με αυτά.

Πολύς κόσμος τα φοράει όσο κάνει προπόνηση για να ξοδεύει διπλάσια ενέργεια (που ισούται με διπλάσια οφέλη..ωστόσο για τους τραυματισμούς δε γνωρίζω ακριβώς τί παίζει).

Το πως τα βάζεις...αν είναι κάτι σαν ζώνες, τα δένεις γύρω από το καλάμι σου χαμηλά.

ΑΝΤΕ ΡΕ TSOPS ΣΕ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ
ΒΓΑΛΕ ΤΟ ΦΙΔΙ ΑΠΟ ΤΗ ΤΡΥΠΑ ΓΙΑ ΑΛΛΑ ΜΙΑ ΦΟΡΑ

Εάν ο φίλος μας μιλάει για τα βάρη τα οποία περιγράφεις, θα διαφωνήσω ως προς τη χρήση εν ώρα προπόνησης. Απαγορευτικό διά ροπάλου διότι δεν ισοσκελίζεται ούτε ελέγχεται η δύναμη "μετάδοσης" στα ισχύα, τους συνδέσμους και στις επιγονατίδες



Δεν ξέρω αν σε κάλυψα (δες παραπάνω). Απλώς να προσθέσω ότι συνήθως τέτοια εξαρτήματα γυμναστικής συνοδεύονται από αναλυτικές οδηγίες και αρχές ασφάλειας οπότε είσαι καλυμμένος

Καλημέρα. Νομίζω ότι θα ξυπνήσω "μνήμες ρομαντισμού" όπως λέει και ο Holic, σήμερα, αναβιώνοντας ένα topic που πάρα πολλοί από εμάς αγαπήσαμε και στηρίξαμε παλαιότερα. Φυσικά αυτό είναι το γνωστό Ask the Coach, που ξεκίνησε, εξελίχθηκε και σιγά-σιγά άφησε τη θέση του σε άλλα φόρουμς όπως το Tips n' Tricks.

Χθες, όντας μόνος στο σπίτι και σβουρίζοντας μια Spalding Heritage του 1987 βλέποντας στο βίντεο Εσπερίδες - ΔΑΣΑΛ (άσχετο ), έβλεπα τη Χατζηνικολάου να φεύγει στον αιφνιδιασμό και έναν οπαδό να φωνάζει "κάρφωσε!" το οποίο το επανέλαβε όταν έφυγε κάποια στιγμή και η Καλτσίδου. Σε αυτή τη φάση σκεφτόμουν κάτι και νομίζω ότι θα χρειαστώ τη βοήθειά σας. Ας το ξεκινήσω λοιπόν σαν θεματάκι τώρα που είναι και καλοκαιράκι και είναι ήρεμα τα πράγματα, να δούμε πως θα πάει :

Quiz of the Day : Μεικτά Πρωταθλήματα : μία ιδέα που γίνεται οργανωμένα (δεν γεννήθηκε), στο Βέλγιο και ενώ ξεκίνησε ως παρωδία και χλευάστηκε από πάρα πολύ κόσμο, τελικά έχει εξελιχθεί σε "production magique" για τους εγχώριους φίλους της καλαθοσφαίρισης, που τιμούν με τη παρουσία του ένα μικρό πρωταθληματάκι 6 ομάδων που έχει δημιουργηθεί. Πως σας φαίνεται σαν, έστω και πλασματική, ιδέα? Ποιά τα πλεονεκτήματα/μειονεκτήματα? Πιστεύετε ότι οι γυναίκες αθλήτριες εξελίσσονται καλύτερα ή όχι με έναν άνδρα συμπαίκτη ή το αντίθετο (άντρας/γυναίκα). Θα ήθελα να ακούσω τις απόψεις σας και είμαι σίγουρος ότι από αυτή τη συζήτηση θα βγουν και "καλοκαιρινές" κόντρες ανδρικής με γυναικεία φύσης, που αν μη τι άλλο, θα είναι δροσιστικές! Για πάμε λοιπόν!

θα ακουστω φαλλοκρατης αν πω οτι μονο οι γυναικες θα εχουν να κερδισουν κατι απο αυτη την ιδεα;

Προτεινόμενος κανόνας: Κάθε ομάδα της Α1 γυναικών θα έχει το δικαίωμα να υπογράφει αντί για μια ξένη έναν άντρα! Προϋπόθεση, να είναι Έλληνας και να μην έχει ύψος πάνω από 1,90. Πριν την έναρξη της σεζόν, θα μετράται το ύψος του χωρίς παπούτσια. Αν βγει μεταξύ 1,90 και 1,92, χάνει το δικαίωμα να παίξει. Αν είναι ακόμη ψηλότερος, η ομάδα που τον έφερε πληρώνει και πρόστιμο, γιατί νομίζει ότι οι υπόλοιποι είναι τόσο ανοήτοι.

Αυτό είναι το λεγόμενο "Αναπτυξιακό Σχέδιο Μορφή"

Στο λίγο πιο σοβαρό, πολλές ομάδες WNBA, όπως οι Στορμ, κάνουν προπονήσεις με άντρες. Υπό αυτή την έννοια, ναι, είναι καλό για γρηγορότερη άνοδο του επιπέδου και της ανταγωνιστικότητας των εγχώριων αθλητριών να γίνεται κάτι ανάλογο εδώ.

Εγώ θεωρώ ότι έχει πολλαπλά οφέλη από πολλές πλευρές (επιχειρηματικά, οπαδικά αλλά και φυσικά, αθλητικά) να δεις μία τέτοια δραστηριότητα να οργανώνεται, έστω και σε επίπεδο προπόνησης. Pierce, δεν είναι θέμα φαλλοκρατισμού, δεν συγκρίνουμε "ποιός την έχει πιο μεγάλη" εδώ, απλώς διασταυρώνουμε τα οφέλη.

Η γυναίκα καλαθοσφαιρίστρια, όσο και αν ακούγεται ανόητο, έχει μεγαλύτερη έφεση στην τελειοποίηση της "αδύνατης" πλευράς της και δίνει περισσότερη έμφαση στην επίθεση (επιθετικογενής νοοτροπία), από έναν άντρα (αμυντικογενής νοοτροπία). Καλά, για τις αδυναμίες, μην μιλήσουμε, είναι άπειρες...

Τέλος πάντων, η ουσία είναι αλλού: κάποια στιγμή, αυτοί οι 2 μπασκετικοί "κόσμοι", θα έρθουν πιο κοντά. Είτε με τη μορφή κοινών προπονήσεων, είτε με τη μορφή κοινών αγώνων, πρωταθλημάτων, exhibition games, κλπ. Οι γυναίκες της παρέας, τι έχουν να πουν άραγε?

Γειά σου ρε κόουτς, καιρός ήταν να αναβιώσει το ιστορικό αυτό τόπικ .

Στη χώρα μας δείχνει κάπως ουτοπικό, όχι το να διοργανωθεί κάτι τέτοιο, αλλά να γίνει αποδεκτό από τον κόσμο.

Τα οφέλη, πάντως, θεωρώ κι εγώ πως θα είναι περισσότερα για τις γυναίκες παρά τους άνδρες.
Κι αυτό γιατί η επιμονή στη δουλειά και η έμφαση στην τεχνική-τακτική, που είναι χαρακτηριστικά των γυναικών παιχτριών, δεν είναι κάτι που μπορούν να κερδίσουν οι άντρες μέσω της τριβής με το γυναικείο μπάσκετ αλλά κάτι που αποκτούν μόνοι τους.

εκει επικεντρωνομαι και εγω. τα αγωνιστικα οφελη που μπορουν να αποκομισουν οι γυναικες απο προπονησεις με αντρες ειναι τεραστια σε αντιθεση με το αντιστροφο.(για αυτο φοβαμαι μηπως χαρακτηριστω φαλλοκρατης ) βεβαια επειδη η σχεση μου με το γυναικειο μπασκετ ειναι αντιστοιχη της σχεσης ΗΠΑ-Κουβας ,δηλαδη ανυπαρκτη (ποιηση γραφω ο κερατας ) ισως τα συμπερασματα που βγαζω να ειναι λανθασμενα.

Συμφωνούμε απόλυτα. Η αναβίωση by the way, θα συνεχιστεί. Έχω "ανησυχίες" αυτό το καιρό και πρέπει να τις μοιραστώ!



1. όπως είπα και στο Dizzy, συμφωνούμε
2. η Κούβα είναι πολύ ωραία χώρα ρε συ
3. ξέρεις τι λες εσύ, δε σε φοβάμαι

Ενδιαφέρον ακούγεται. Να βάλουν οι άντρες την δύναμη και οι γυναίκες την εξυπνάδα που θα έχει ως αποτέλεσμα θεαματικό μπάσκετ από όλες τις απόψεις.
Αν και μετά το χθεσινό μπάσκετ που έπαιξα με αγόρια (που κάθε φορά που με έσπρωχναν μου ζήταγαν συγνώμη) έχω αρχίσει να λέω με κορίτσια και μόνο με κορίτσια!
Στο Βέλγιο τι κανονισμοί υπάρχουν; Πχ τρεις γυναίκες και δυο άντρες σε κάθε πεντάδα;
Και όσο για τον pierce21, να μην καταλήγει σε συμπεράσματα αν δεν έχει άποψη.

Ο κανονισμός της πεντάδας είναι απλός. Τουλάχιστον 2 παίκτες/παίκτριες από το εκάστοτε φύλο, η μπάλα είναι κανονικών διαστάσεων και τα υπόλοιπα τα ίδια

Να σας πω και εγω την προσφατη εμπειρια μου που ειχα απο το πρωταθλημα επιχειρησεων, οπου συμμετειχε η εταιρεια που δουλευω, με ομαδα που αποτελειται απο 9 αντρες και εμενα. Συνολο ομαδων στο πρωταθλημα 14 και μονο στη δικη μας ομαδα και σε αλλη μια (στους Δικηγορους αν θυμαμαι καλα) υπηρχε απο μια γυναικεια παρουσια!
Οπως καταλαβαινετε η συνυπαρξη στην ομαδα με αντρες ηταν μοναδικη εμπειρια! Δεν θα ξεχασω την πρωτη μερα που συγκεντρωθηκαμε να κανουμε προπονηση (και καλα για να γνωριστουμε γιατι δουλευουμε ολοι σε διαφορετικα τμηματα), με κοιτουσαν σαν εξωγηινο! Λες και ειχα κατεβει απο τον Αρη ενα πραγμα... (αμαν βρε παιδι μου οι αντρες με την καχυποψια σας!!!). Τελος παντων το ξεπερασα, αφου μετα με συνηθισαν και ειδαν οτι τουλαχιστον ξερω να σκαω τη μπαλα!
Στα της ομαδας η συνυπαρξη με τους αντρες-συμπαικτες ηταν αρμονικη και μπορω να πω οτι ηταν και αρκετα συνεργασιμοι!
Οσον αφορα τους αντιπαλους εκει ειχαμε ενα προβλημα γιατι κανενας δεν ηθελε να με μαρκαρει επειδη ημουν γυναικα (φυσικη και αναμενομενη συμπεριφορα απο αντρες θα ελεγα)! Και σε οποιον επεφτε ο κληρος με επαιζε απο αποσταση (και αυτο λογικο και αναμενομενο...) μεχρι που εμπαιναν τα πρωτα τριποντα!
Στα παιχνιδια αυτα μπορω να πω οτι αποκομισα πολλα πραγματα. Σιγουρα μια γυναικα παιζει διαφορετικα απεναντι σε γυναικες και διαφορετικα απεναντι σε αντρες. Μονο και μονο η διαφορα υψους και δυναμης αρκει... Απλα επειδη οι αντρες σε αυτες τις περιπτωσεις παιζουν με τη δυναμη οι γυναικες (ως πιο εξυπνες... εεε, μην πεσετε να με φατε!) παιζουν με το μυαλο.
Α και το μονο αρνητικο ειναι οτι αναγκαστικα παιζαμε με την κανονικη μπαλα και οπως ξερετε για εμας που εχουμε συνηθισει να παιζουμε με την μικροτερη ειναι λιγο προβλημα. Αλλα με εξασκηση θυμασαι τις παλιες στιγμες που τη χρησιμοποιουσαμε και εμεις!
Μη με ρωτησετε για την ομαδα μας πως πηγε γιατι ηταν η παρθενικη της εμφανιση στο πρωταθλημα και οπως καταλαβαινετε μας πηρε η κατω βολτα.
Λοιπον κατεληξα οτι θα ηταν συναρπαστικο ενα πρωταθλημα μεικτο...! Το καθε φυλο εχει να δωσει τα δικα του και να ειστε σιγουροι οτι ολοι θα ειναι κερδισμενοι! Τουλαχιστον αυτο πιστευω...

Εκπληκτική ιστορία Άντε και του χρόνου σου εύχομαι να έχεις και συμπαίκτρια!

λιγο παλιο....
αληθεια??? ο αθηναικος στις γυναικες εχει καλη ομαδα??? επαιζα παλια στον αθηναικο ( εφηβικο) αλλα απο τοτε που σταματησα εχω χασει καθε επαφη με την ομαδα κ ολα τα τμηματα...μπορει καποιος να με ενημερωσει σε τι κατασταση βρισκονται η ομαδες του (αντρικο-γυναικειο) ...μια κοπελα σταματοπουλου του αθηναικου παιζει ακομη εκει??? ειναι φιλη μου αλλα την εχω χασει...

Μπορείς να μπεις στα topics του Γυναικείου φόρουμ να δεις λεπτομέρειες και εξελίξεις για το γυναικείο του Αθηναϊκού. Η Μαριάννα έχει φύγει εδώ και 2 χρόνια από τον Αθηναϊκό. Πέρυσι ήταν στον Θρίαμβο και φέτος θα είναι στον Αμύντα

παιχτουρα δεν ειναι η μαριαννα???? ( κ κουκλα ) αυτη οδηγησε τις σχολικες μας ομαδες σε διακρισεις....ΟΛΕ ΜΑΡΙΑΝΝΑ!!!!!

Είσαι λίγο off topic, και ιδιαίτερα ενθουσιασμένος με τη Σταματοπούλου, αλλά δεν πειράζει, καλοκαιράκι είναι. Μήπως να βρεθείτε να τα πείτε από κοντά?

η σταματοπούλου έχει φύγει απο τον αθηναϊκό και έχει πάει στον αμύντα. Η γυναικεία ομάδα ανέβηκε φέτος στην Α1 Εθνική κατηγορία και η ανδρική ομάδα ανέβηκε στην Α' εσκα...

Πριν αρκετο καιρο καπου μεσα στο forum διαβασα οτι το αλμα φευγει απο τους κοιλιακους ή κατι τετοιο,συγχωρεστε με αν κανω λαθος! Το ερωτημα μου ειναι πως αν αυτο αληθευει,κανοντας κοιλιακους θα αυξησω το αλμα μου?

Καλημέρα Lebron. Το άλμα σου και η βελτίωσή του είναι αποτέλεσμα εκγύμνασης πολλών μυϊκών ομάδων και με συγκεκριμένη χρονοσειρά. Σαφώς όμως, κοιλιακοί (και ακόμα πιο σημαντικό, που όλοι τους αγνοείτε, ραχιαίοι μύες) και ώμοι, πλάτη, είναι μυϊκές ομάδες που σίγουρα θα βοηθήσουν πολύ στην αύξηση του άλματός σου

Λοιπόν, επειδή είπαμε ότι καλό είναι τώρα που πήραμε φόρα, να μην φρενάρουμε πάλι, πάμε για ένα απλό

Quiz of the Day : Τι ακριβώς σημαίνει ο όρος "Στάγερ" στην καλαθοσφαίριση? Το γράφω ελληνικά για να είναι πλήρωε κατανοητό σε όλους τι εννοούμε. Συμπληρωματικά σε αυτό, ΄μπορούμε να παίξουμε στάγερ σε ζώνη 3-2?

Υ.Σ. Υπόσχομαι να βάλω και πιο "fun" quizes!

"Σταγερ" στα ελληνικα ή "σταγγερ"???
Τελος παντων το ακουμε και με τις δυο παραλαγες απο τους προπονητες!
Λοιπον ειναι ενα απο τα ειδη σκριν που δεχεται ενας παικτης για να παρει μια προσπαθεια.
Το σκριν το δεχεται απο δυο συμπαικτες του οι οποιοι στηνονται ο ενας πισω απο τον αλλο. Βασικα οι δυο δεν στηνονται ακριβως ο ενας πισω απο τον αλλο αλλα ο δευτερος (και τελευταιος σκρινερ) στηνεται συνηθως στον εξωτερικο ωμο του πρωτου σκρινερ και σε μικρη αποσταση πισω του. Με αυτον τον τροπο ο αμυντικος του παικτη που δεχεται το "σταγερ" ή "σταγγερ" πεφτει αρχικα πανω στο πρωτο σκριν και μετα πανω στο δευτερο, με αποτελεσμα εαν δεν γινει αλλαγη στην αμυνα να βρεθει ελευθερος.
Δεν ξερω εαν ειναι απολυτα κατανοητα, αλλα μερικες φορες το να τα γραφεις ειναι πιο δυσκολο απο το να τα κανεις (για να μην πω παντα...!).
Α βρε κοουτς μας ταλαιπωρεις καλοκαιριατικα...!

Οσο για το δευτερο σκελος προς το παρον δεν γνωριζω την απαντηση... Νομιζω δε μου εχει τυχει κιολας!

Μια χαρά το πας. "Στάγερ" προφέρεται επίσημα (το "γκ" εκλίπτει), αλλά όπως είπες, όπως αρέσκεται κανείς

Έχω 1-2 διαφωνίες, περιμένω όμως και άλλες απόψεις, όπως και τη χρησιμότητα (ή μη) απέναντι σε 3-2.

Άντε, μου το έχετε ρίξει όλοι στη πλάκα στο φόρουμ. Για να δω τι ψάρια πιάνετε

Κόουτς φέτος που σκέφτομαι να ξεκινήσω να παιζω μπασκετ σε ομαδα(στα 17 θυμήθηκα ) και με ύψος 1.85 ,ποια θέση πιστεύεις οτι ειναι καλυτερα να παίξω? Playmaker ισως? Εμενα δεν ξερω γιατι αλλα μ αρεσει να παιζω μεσα στην ρακετα Που με βρίσκεις που με χάνεις κατω απο ενα καλάθι ειμαι να πηδάω για ριμπάουντ

Καλή σου μέρα Chris. Καλή αρχή και όπως λένε "κάλλιο αργά παρά ποτέ!" Θα σου πρότεινα να ξεκινήσεις και να δεις σε ποιά θέση ταιριάζεις βάσει της ομάδας που θα παίζεις. Βάσει ύψους, ο "άσσος" είναι ο ιδανικός. Συζήτησέ το καλύτερα όμως με τον προπονητή σου και εκείνος θα σου πει

Κόουτς έχεις κανα φίλο διατροφολόγο να μου δώσει καμιά συμβουλή να πάρω κανα κιλό;;; Είμαι 15 χρόνων, 1,93 ύψος και ΜΟΝΟ 65 κιλά... Και παίζω και 5αρι εννίοτε απέναντι σε 80κιλους και τα βρίσκω σκούρα... Κάθε βοήθεια ευπρόσδεκτη! Για αρχή θέλω να φτάσω τα 70...

Δεν ξέρω τι θα πει ο coach,πάντως στην ελλάδα το 90% των διατροφολόγων είναι άσχετοι με την επιστήμη τους.
Μόνο copy paste ξέρουν να κάνουν.

Τώρα σοβαρά σκέφτεσαι να δώσεις λεφτά για να σου πει κάποιος ¨φάε παραπάνω¨ ;;;
Με βάρη ασχολείσαι καθόλου ή όχι ;;

Βάρη δεν πολυκάνω, γιατί;; Καμιά συμβουλή θέλω για να πάρω μερικά κιλά μυική μάζα, π.χ. ασκήσεις κ.λ.π. απλά με την συνοδία μιας-δυο συμβουλών για το τι πρέπει να τρώω και πόσο σε γενικές γραμμές...

Γειά παιδιά....... Επειδή είμαι ακομα 16,5 ετών και ειμαι ακομα στην ανάπτυξη, ασκήσεις με βάρη δεν θα μου τη σταματούσαν??????????????????????????? Ακόμα θα ήθελα να ρωτήσω πια θέση θα μοθ ταίριαζε? 'Εχω ύψοσ 1,95....