Ξερει κανεις το προγραμμα της ΕΣΚΑΝΑ ? Μπορει να το ανεβασει?
Το site της εχει εγκαταληφθει.
Η εστω ποτε ξεκινα?

Νομίζω πως η κλήρωση της ΕΣΚΑΝΑ δεν έχει γίνει ακόμα( κάτι άκουσα για 29 του μήνα) αλλά ακόμα και όταν γίνει, χλωμό να ανεβάσουν άμεσα τα προγράμματα. Πάντως το κύπελλο γυναικών ξεκινάει στις 10/9 και το πρωτάθλημα 24/9 όπως και της ΕΣΚΑ. Αυτά έχουν ακουστεί ως τώρα δηλαδή.

thanks

Πόσα ξέρεις ρε coach 13!!!........

Eχω τις πηγες μου και εγω.........

kalimera !
kanena sxolio gia th b ' eska ?
gia thn apoxorisi tis MEN

A! θελω και σχολια για την πρωτη αγωνηστικη απο τον coach

Τα σχόλιά μου παιδιά τα έχω ποστάρει στο αντίστοιχο topic της Β' ΕΣΚΑ (μη μας κυνηγάει και ο Dizzy χωρίς λόγο)

Μέσα στο χειμώνα, θα γίνει και η αναδιοργάνωση του παρόντος topic με πολλά καινούργια...goodies...

Αναμένουμε coach! Να μπαίνουμε στους φυσιολογικούς ρυθμούς σιγά σιγά...

γεια σου κοουτς.ειμαι καινουργια στο τοπικ.ηθελα να ρωτησω,μετα απο καθε χτυπημα πρεπει να βαζουμε παγο,ή αναλογα το χτυπημα?

Αν χτυπησεις στο ματι παντως καλυτερα να μην βαλεις παγο!!!
Οποτε μαλλον εξαρταται απο το χτυπημα και το σημειο του σωματος...

Γειά σου και σε σένα και καλώς ήλθες. Όπως σου είπε και η Peka, εξαρτάται άμεσα από το μέρος του σώματος, την υφή του τραύματος αλλά και το ιστορικό της αθλήτριας (υπάρχουν παιδιά που είναι αλλεργικά πχ. σε αλοιφές ή ακόμα και στον πάγο).

Εάν θες περισσότερες πληροφορίες, ζήτα μου ακριβώς και θα σου πω ή ρίξε μια ματιά παραπάνω στον εν λόγω topic που έχουμε συζητήσει για τους τραυματισμούς.

Άψογη η peka για μια ακόμη φορά

και από ότι μαθαίνω πυροβολάς ακατάπαυστα φέτος

Που εισαι εσυ και μας ξεχασες τελειως??? Ακολουθεις τα χναρια του φιλου σου και εσυ! Κακο παραδειγμα...!

Οσο για το αν πυροβολαω, το θεμα ειναι να βρισκω και στοχο!
Αλλα απορω που τα μαθαινετε αυτα εσεις εκει πανω, γιατι μου ειπε και αλλος ασχετος απο Αθηνα κατι αντιστοιχο!

Δε σας έχω ξεχάσει καθόλου αλλά δυστηχώς παρασυρόμαστε από τους ρυθμούς της καθημερινότητας , πάντως από δω και στο εξής θα δίνουμε το παρόν, θέλω να πιστεύω , καθημερινά.

Ναι αλλά ρε συ peka με το καλημέρα με προσβάλεις . Άκου που μαθαίνω ξεχνάς με ποιον έχεις να κάνεις

Τον βάζει παιδί μου σε ειδικές αποστολές… γι αυτό χάθηκε!!!! Είναι της μυστικής… έτσι Παύλο, άντε πες τα ντε, εγώ θα τα λέω;
Τώρα το πώς τα μαθαίνουν; Μα κάνεις κάτι ερωτήσεις κι εσύ!

χαχαχα, νάτη πάλι η παλιοπαρέα! ρε, άντε στις δουλειές σας και αφήστε ήσυχο το topic....κουρούνες, ε κουρούνες!

Στις δουλειές μας είμαστε αγαπητό μου παιδί, όπως κι εσύ άλλωστε…
Και δε μου λες για να χουμε καλό ρώτημα… γιατί να αφήσουμε το topic; Μια παλιοπαρέα δεν είμαστε; έτσι δεν είπες; Από το παρκέ του Μουρούτσος στο forum!!!!
Όσο για τις κουρουνίστικες κουβέντες…. Μμμ!!!! Μπορεί η κουρούνα να μαθαίνει πράγματα, να λέει κακιούλες αλλά λέει αλήθειες !!! συμφωνείς;

Μουρλοκομείο.... μπορεί κανείς να πει όχι σε σένα?

τελικά μήπως πρέπει να αλλάξω την ενδυματολογική μου συμπεριφορά και να αρχίσω να κυκλοφορώ πραγματικά με Clouzeau περιβολή.

ΨΗΛΑ ΤΑ ΧΕΡΙΑ

Μμμ…Τι να σου πω… μήπως πρέπει να ρωτήσεις τον προσωπικό σου στυλίστα;
Μια συμβουλή θα στη δώσει…τι στο καλό!! χι χι!!!

Σου ζηταω ταπεινα συγνωμη εαν σε προσβαλε αυτο που ειπα...
Απο εδω και μπρος θα προσεχω περισσοτερο!
Αλλα ειλικρινα δεν καταλαβαινω πως μαθαινονται καποια πραγματα απο την επαρχια εως την πρωτευουσα. Πρεπει να εχεις πηγες παντου...
Αρα μαλλον θα πρεπει οντως να αλλαξεις την ενδυματολογικη σου συμπεριφορα!

Μάλιστα , μάλιστα .... πάντως και Νύχτας και ο Ευταξίας μου είπαν ότι τα πάω μια χαρά και μόνος μου

Δεκτή η συγνώμη και για να ξέρεις τελικά τα μπασκετικά νέα κυκλοφορούν πιο γρήγορα στη πρωτεύουσα από όσο φαντάζεσαι και ειδικά σε μυστικούς κύκλους

Φαντάσου να φόραγα και ρούχα παραλλαγής τι θα μάθαινα.

Άρα μην αλλάξεις μείνε όπως είσαι…

Ρε παιδια,βαλτε μας και εμας στο θεμα...απο τοτε που μπηκα στο συγκεκριμενο τοπικ,δεν καταλαβα ποιο ηταν ακριβως το θεμα........

Ουτε προκειται να βγαλεις ακρη γιατι ολοι μιλανε συνθηματικα (τουλαχιστον αυτοι που βλεπεις στα τελευταια ποστ να ανταλασσουν αποψεις)...!
Ειναι για μεγαλυτερα παιδια μαλλον...!

diama13...Μην τα παρεξηγείς εδώ μέσα τα ΠΑΙΔΑΚΙΑ...Η τρέλα βλέπεις δεν πάει στα βουνά...πάει στο τόπικ Ask the Coach!!!

Ψτττ, για σοβαρευτείτε παιδοβούβαλοι, χαλάτε τη πιάτσα στα νέα παιδιά!

Άντε, το topic το έχουμε ανοίξει για τεχνικά θέματα....μουρλοκομεία...

Εσύ tsops φαίνεσαι να είσαι ο μουρλοκόμος!!!

Κορίτσια ( και όχι μόνο ) για σοβαρευτείται φαντάζομαι ότι ο Tsops σύντομα θα ξεκινήσει τη νέα σεζόν με τα κλασικά του πλέον ¨Tip of the day¨ καθώς και τα ¨Quiz¨ τα οποία όλοι μας αγαπήσαμε οπότε λάβετε θέσεις και μείνετε συντονισμένοι.

Λοιπόν, επειδή μου φαίνεται όπως λέει ο Clouseau, έχετε πιεί όλοι το κουρουνόμελο της Live, πάμε για ένα

Tip of the Day : Γραμμικός - Μη Γραμμικός Άξονας : στην επιθετική ή την αμυντική διάταξη, η αρχή της "μπασκετικής" επιτάσσει τη χρήση 3-2 παικτών σε διάφορες παραλλαγές (3-2, 2-3, 1-2-2, 2-1-2, 1-3-1, 1-4, κλπ.). Το μυστικό στην σωστή εφαρμογή των εν λόγω διατάξεων, είναι κάτι που εγώ ονομάζω "γραμμική" ή "μη γραμμική" προσέγγιση από πλευράς προπονητή. Ο coach πρέπει να επιλέξει το προφίλ που ταιριάζει στην ομάδα του και δη στην κατηγορία που παίζει έτσι ώστε να "στήνει" τους παίκτες του γραμμικά (στις ίδιες ευθείες και διαγωνίους) ή μη γραμμικά (με διαφορετικά stepbacks ο κάθε παίκτης). Ιδιαίτερα δυναμικό εργαλείο χρήσης εφόσον υπάρχουν οι παίκτες που θα καταλάβουν τη διαφορά στησίματος στο γήπεδο. Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα και της γραμμικής και της μη γραμμικής, άπειρα. Είμαι ιδιαίτερος fan των "γραμμών" σε άμυνα και επίθεση και αρέσκομαι να στήνω την ομάδα ατο τόξο και το κουτί. Άποψή μου είναι ότι η γραμμική προσέγγιση πρέπει να ακολουθείται σε ερασιτεχνικές ομάδες και η μη γραμμική από ομάδες με υψηλό επίπεδο εμπειρίας παικτών - προπονητού

Άντε, ΚΑΛΟ ΧΕΙΜΩΝΑ!

Kαλό καλοκαίρι!!!

Εγώ φταίω που άρχισα να δίνω πάλι τεχνικές οδηγίες μπας και σοβαρευτείτε...

Άντε να δώσουμε και ένα

Drill of the Day : Dribble & Gun : το έχω ποστάρει και στο bbhighway και είναι ένα από τα αγαπημένα μου. Χωρίζουμε το γήπεδο στα 2 με τις ψηλές στο ένα μισό και τις κοντές στο άλλο. Παίρνουμε κώνους, ball ducks (τους πολύ μικρούς κώνους) και θέλουμε και 10-12 μπάλες ανάλογα με τις παίκτριες που έχουμε. Γραφικά, στήνουμε τα παραπάνω έτσι :

Click to view attachment

Οι μεγάλοι κώνοι στήνονται πάνω δεξιά όπως βλέπουμε στο γράφημα, οι μικροί κώνοι σε μία ευθεία στο κέντρο και επίσης μεγάλοι κώνοι στην αριστερή πλευρά σε ζιγκ ζαγκ διάταξη. Στο κάτω μισό βάζουμε μπάλες στα σημεία που είναι μαρκαρισμένα με την μαύρη βούλα και παίκτες στη διάταξη που βλέπετε.

Δεν θέλω να σας πω πως κάνω την άσκηση εγώ, αλλά ποιά είναι η χρήση της :

1. χωρίζουμε κοντές από ψηλές
2. δουλεύουμε 10 λεπτά σε κάθε πλευρά και μετά αλλάζουμε πλευρές (πχ. κοντές πάνω, ψηλές κάτω)
3. οι ασκήσεις σε κάθε πλευρά πρέπει να είναι διαφορετικές για κοντές ή ψηλές γιατί και οι ανάγκες είναι διαφορετικές χωρίς όμως να αλλάζει η διάταξη των κώνων ή η θέση στις μπάλες.
4. Δείτε τι ανάγκες ντρίμπλας, κίνησης, άμυνας και σουτ που έχετε ανά ψηλή - κοντή και φτιάξτε τη δική σας άσκηση.
5. Όταν επαναλάβετε την άσκηση σε κάποια άλλη προπόνηση, αλλάξτε το τρόπο εκτέλεσης (για να μην βαριούνται οι παίκτριες), αλλά να δουλεύετε πάνω στις ίδιες αδυναμίες ώστε να έχετε γρήγορο αποτέλεσμα.

Εγώ αρέσκομαι στο να παρατηρώ λάθη που κάνουμε ατομικά στα παιχνίδια και να τα ενσωματώνω στις ασκήσεις μου. Η φαντασία όλη...δικιά σας

Αφού δεν λέτε να σοβαρευτείτε, συνεχίζω μόνος μου. Μέχρι το redesign του εν λόγω topic και σε συνέχεια των παραπάνω ασκήσεων και tips, Πάμε για ένα

Tip of the Day : σουτ με ταμπλό : ποιά πραγματικά είναι η χρήση του σουτ με ταμπλό? πολλοί παίκτες θεωρούν το ταμπλό άχρηστο, εφόσον μπορούν να σουτάρουν με τον ίδιο τρόπο από παντού (δηλαδή χωρίς ταμπλό). Άλλοι θεωρούν το ταμπλό ως βοήθημα για πλαϊνά σουτ ή για δυναμικά drive από το πλάϊ. Ποιά όμως είναι η πραγματική χρήση του σουτ με ταμπλό? Η πραγματικότητα είναι ότι ο παίκτης έχει δυσκολία να δει το γήπεδο με πλάγια οπτική από τη πλευρά που βρίσκεται (πχ. σε πλαϊνή θέση το ταμπλό είναι μπροστά και το στεφάνι δεξιά ή αριστερά αντίστοιχα) και αυτό γιατί η σχέση χρόνου - όρασης δεν είναι γραμμική (ο χρόνος σταθερά διαστήματα ενώ η όραση ασταθή). Ο παίκτης, μαθαίνοντας να σουτάρει στη γωνία του ταμπλό που θα οδηγήσει τη μπάλα στο καλάθι και όχι απευθείας σε αυτό, "συγκλίνει" τη γραμμικότητα της σχέσης χρόνου - όρασης, με αποτέλεσμα και το σουτ του να γίνεται πιο γραμμικό, άρα και πιο εύστοχο. Είναι λάθος η νοοτροπία "έχω μάθει μία συγκεκριμένη καμπύλη χωρίς ταμπλό και το ταμπλό μου χαλάει το σουτ". Αντίθετα, το ταμπλό βοηθά όχι μόνο στη γραμμικότητα, αλλά και σε πιο πρακτικά θέματα, όπως πχ. μικρότερες πιθανότητες airball, άρα και μεγαλύτερες πιθανότητες rebound.

Θα επανέλθω με μερικά ακόμα ίσως αργότερα.

...
Εχμ, ναι...σόρρυ για την αδράνεια...μόλις ξεμπερδέψω με το fantasy και κάτι άλλες εκρεμότητες θα ασχοληθώ και με αυτό .

Pure Gold my Friend Pure Gold

Δεν πειράζει ρε συ. Ξέρω που μένεις...

Τι κακιες ειναι αυτες...!! παντως αυτο το tip για το σουτ με το ταμπλο ειναι πολυ καλο..μπραβο...

Δεν είναι κακία, πραγματικότητα είναι

Thanx για το comment. Ανσου αρέσουν τα tips, "παίξε" με τις σελίδες, θα βρεις πολλά

Τα εχω δει και μου αρεσουν πολυ...να ρωτησω κατι???μερικοι λενε οτι οσοι βλεπουν ταμπλο λενε οτι εχουν περισσοτερη ευστοχια..εσυ που ξερεις για πες μας,εχουν δικιο???

Λένε πως το καλάθι με το ταμπλό είναι τελείως τούβλο και μπαίνει τυχαία...λάθος κάνουν, ε?

Λοιπόν έχουμε και λέμε το ταμπλό υπάρχει για να το χρησιμοποιούμε ενώ δεν έχει καμία σχέση με διακοσμητικό στοιχείο του γηπέδου ή του στεφανιού . Το ταμπλό είναι πανίσχυρο όπλο στα χέρια του σουτέρ όταν το χρησιμοποιούμε σωστά Δεν είναι τυχαίο γεγονός το ¨τετράγωνο¨ που υπάρχει σχεδιασμένο πάνω του αλλά αποτελεί το στόχαστρο για ένα επιτυχημένο σουτ. Τα ποσοστά ευστοχίας ενώς σουτέρ που χρησιμοποιεί το ταμπλό από τις πλαινές θέσεις είναι σαφός καλύτερα από αυτόν που σουτάρει χωρίς τη βοήθειά του ενώ σε ένα μέτριο σουτ οι πιθανότητες να μπει με αναπήδηση σε αυτό είναι πολύ μεγαλύτερες από ότι αν είχαμε κάνει ένα μέτριο σουτ χωρίς .Επίσης όλοι μας έχουμε παίξει σε γήπεδα που το στεφάνι είναι σκέτο κούτσουρο ή είναι λίγο σηκωμένο ή λίγο κατεβασμένο ή λοξό ή και εγώ δεν ξέρω τι άλλο και αντιμετωπίζουμε πρόβλημα στο σουτ ενώ με το ταμπλό και σκληρό να είναι με μαλακό σουτ η μπαλα είναι μέσα .Για αυτό ακριβώς στο ζέσταμα πριν τον αγώνα δοκιμάζουμε τις πλαινές θέσεις κυρίως με ταμπλό για να βρούμε τα σημεία του .Είναι πολύ πιο εύκολο να θυμόμαστε όταν σουτάρουμε, κατά τη διάρκεια του αγώνα που έχουμε σε ένα σωρό θέματα στο μυαλό μας, ότι η μπάλα πρέπει να πάει λίγο πιο δεξιά ή πιο αριστερά του Γ που δημιουργείται στο ταμπλό παρά να πρέπει να υπολογίζουμε ότι το στεφάνι είναι λίγο στραβό .Τέλος δεν νομίζω ότι πρέπει να αναφερθώ στον απόλυτο ρόλο που παίζει στους παίκτες/τριες που βρίσκονται χαμηλά και κοντά στο καλάθι ενώ αποτελεί τη λύση για έμμεσα τρίποντα . .

Θα μπορούσα να γράφω τρελές ώρες και ατελείωτες σελίδες για τη χρήση του ταμπλό αφού είμαι φανατικός οπαδός του., απλά θα σας δώσω ένα Quiz να σκεφτείται .


Άστοχο σουτ από το φτερό με χρήση ταμπλό και χωρίς αυτό .Σκεφτείται τα σενάρια που θα ακολουθήσουν με τα όποια θετικά και αρνητικά αποτελέσματα .

I rest my case

Καλημέρα. Θέλω να πω ένα μπράβο στο ΣΕΠΚ για τον (επιτέλους) ανασχεδιασμό της νέας ιστοσελίδας τους www.sepk.gr. Τι σχέση έχει με το εν λόγω topic? Μα το ιδιαίτερα ευχάριστο γεγονός ότι έχει προστεθεί αριστερά και η ενότητα "Ask the Coach" - τι σύμπτωση πραγματικά.

Δύο παρατηρήσεις και το κλείνω εδώ :

1. Σωκράτη, Κώστα, Αλέκο, καλά κάνετε και βάζετε τέτοια ενότητα, αλλά καλό θα είναι να την συντηρείτε κιόλας και να απαντάτε τα ερωτήματα των συναδέλφων μας τα οποία έχουν μείνει αναπάντητα.

2. Καλό θα ήταν μετά τη συζήτησή μας, να με είχατε ρωτήσει πρώτα, έστω, για απλή ενημέρωση ρε αδελφέ

Τέλος πάντων, συνεχίζουμε

Δημήτρη έχω την εντύπωση ότι η ενότητα “ ask the coach” υπήρχε εδώ και καιρό.
Είχα μπει παλιότερα στο συγκεκριμένο site και το είχα δει. Διάβαζα μάλιστα και τις ερωταπαντήσεις που δίνανε. Το μόνο που άλλαξε η μορφή!

Ξέρω εγω τι λέω, γιατί εγώ την έχω φτιάξει εκεί Live. Άλλο ήταν το θέμα μου στο νέο site, αλλά δεν πειράζει. Ότι γέγοναι, γέγοναι

Sorry! Δε ξέρω τι μπορεί να παίζει, απλά νόμιζα ότι δεν το είχες δει καθόλου ότι υπήρχε!